Description
Ein erfrischender Smoothie aus Erdbeeren, Ananas und Banane, verfeinert mit Kokosmilch und Limettensaft. Ideal für heiße Tage!
Ingredients
Scale
- 250 g frische Erdbeeren, gewaschen und entstielt
- 200 g frische Ananas, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 reife Banane, geschält und in Scheiben geschnitten
- 200 ml Kokosmilch oder Joghurt (je nach Vorliebe)
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- Ein Spritzer frischer Limettensaft
- Eine Handvoll Eiswürfel (optional)
- Frische Minzblätter zur Dekoration (optional)
Instructions
- Waschen Sie die Erdbeeren gründlich und entfernen Sie die grünen Blätter. Schneiden Sie sie in Hälften oder Viertel.
- Schälen Sie die Ananas und schneiden Sie sie in kleine Stücke, dabei die harten Kerne entfernen.
- Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Scheiben.
- Bereiten Sie die Kokosmilch oder den Joghurt vor.
- Stellen Sie sicher, dass Sie frischen Limettensaft zur Hand haben.
- Geben Sie die Erdbeeren, Ananasstücke und Bananenscheiben in einen Hochleistungsmixer.
- Fügen Sie die Kokosmilch oder den Joghurt hinzu.
- Geben Sie den Honig oder Agavendicksaft hinzu und fügen Sie nach Geschmack mehr hinzu.
- Fügen Sie einen Spritzer frischen Limettensaft hinzu.
- Optional: Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel hinzu.
- Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
- Überprüfen Sie die Konsistenz und fügen Sie bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu.
- Gießen Sie den Smoothie in hohe Gläser.
- Optional: Garnieren Sie mit frischen Minzblättern oder einer Scheibe Ananas oder Erdbeere.
- Servieren Sie den Smoothie sofort.
Notes
- Für eine proteinreiche Variante können Sie Proteinpulver oder griechischen Joghurt hinzufügen.
- Experimentieren Sie mit anderen Früchten wie Mango oder Pfirsich.
- Fügen Sie Spinat oder Grünkohl hinzu, um den Smoothie gesünder zu machen.
- Für eine vegane Option verwenden Sie pflanzliche Joghurtalternativen oder nur Kokosmilch.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten